HSP Kenmerken

Hoogsensitiviteit kent vele kenmerken, daarbij is ieder individu uniek waardoor prikkels altijd op een andere manier worden ervaren. Toch zijn er een tweetal kenmerken die vrijwel altijd van toepassing zijn bij HSP-ers.

1. Een verhoogde opmerkzaamheid(extern);
2. Diepgaande verwerking van informatie(intern);

De prikkels en signalen komen van buitenaf en de verwerking hiervan gebeurd in je eigen zelf. Onderstaande tabel weergeeft nog een aantal voorbeelden van kenmerken.

Extern

Intern

- Gevoeliger voor geluid, geur en licht;
- Waarnemen van details;
- Oppikken van non-verbale communicatie
- Gericht op de behoefte van een ander;
- Jezelf wegcijferen;
- Gevoelig voor een sfeer in een groep;
- Niet begrepen voelen;
- Behulpzaam zijn;
- Confrontatie vermijdend zijn;

- Overprikkeling leidt tot vermoeidheid;
- Chaos of hevige emoties ervaren;
- Gevoelig voor kritiek of feedback;
- Leeg voelen met een onbestemd gevoel
- Piekeren en zorgen maken
- Diep en lang nadenken over reguliere situaties.

Veel zaken genoemde kenmerken komen veel mensen bekend voor. Iedereen voelt zich wel eens onbegrepen of heeft onrust in het hoofd. Het verschil bij een HSP-er is dat dit veel vaker voor komt en er regelmaat in lijkt te zitten. Alles heeft te maken met het oppikken van signalen en de verwerking er van. Dit beleef je meer intens en daardoor is het effect ook groter op jezelf. Belangrijk is om er op een juiste manier mee om te gaan. Alleen dan kun je het als een kracht zien en jezelf beter leren begrijpen.